치매예방 체조 손제기 제기오자미 왼손
손으로 제기차기, 왼손으로 공 튕기기, 양손 옮기기, 왼손으로 주고받기 등 시니어 두뇌건강 활동의 방법과 기대 효과, 복지관·경로당 활용법 및 안전수칙을 알아봅니다. 손으로 하는 제기차기, 왼손으로 튕기기… 재미있게 하는 두뇌건강 활동 총정리나이가 들수록 기억력이나 집중력이 예전 같지 않다고 느끼는 분들이 많습니다. 이때 꼭 어려운 퍼즐이나 숫자 문제만 해야 하는 것은 아닙니다. 손을 움직이고, 눈으로 보고, 다음 동작을 생각하면서 움직이는 활동도 좋은 인지활동이 될 수 있습니다.특히 평소 잘 사용하지 않는 왼손을 활용하거나, 양손을 번갈아 사용하거나, 다른 사람과 공을 주고받는 활동은 손과 눈의 협응력, 주의집중, 운동계획, 반응 조절 등을 함께 요구합니다. 오늘은 복지관이나 경로당의 두뇌건강교실에..
2026. 8. 27.
