생활습관1 치매예방에 좋은 생활습관 치매예방에 좋은 생활습관, 무엇부터 실천해야 할까? 예방을 위한 실천법 총정리 치매예방에 좋은 생활습관을 알아봅니다. 운동, 두뇌활동, 혈압·혈당 관리,식습관, 수면, 사회활동 등 일상에서 실천할 수 있는 치매 예방 방법을 쉽게 정리했습니다. 나이가 들수록 기억력이 예전 같지 않다고 느끼는 순간이 많아집니다. 사람의 이름이 바로 떠오르지 않거나, 물건을 어디에 두었는지 잠시 생각하는 일도 생깁니다. 이럴 때 가장 먼저 떠오르는 걱정이 바로 치매입니다. 하지만 기억력이 깜빡한다고 해서 모두 치매를 의미하는 것은 아닙니다. 나이가 들면서 나타나는 자연스러운 기억력 변화도 있고, 스트레스나 수면 부족, 우울감 등으로 일시적으로 집중력이 떨어질 수도 있습니다. 그렇다면 치매를 예방하기 위해 우리는 무엇부터 실천.. 2026. 8. 17. 이전 1 다음